Spaghetti Aglio e Olio
Ein einfaches, aber köstliches italienisches Pasta-Gericht, das mit Knoblauch und Olivenöl zubereitet wird.
Spaghetti Aglio e Olio ist ein klassisches Gericht der italienischen Küche, das ursprünglich aus Neapel stammt. Die Kombination aus wenigen, aber hochwertigen Zutaten macht dieses Gericht besonders aromatisch und beliebt bei Pasta-Liebhabern.
Zutaten
- 400 g Spaghetti
- 100 ml Olivenöl
- 4 Zehen Knoblauch
- 1 TL Chiliflocken
- 1 Bund Petersilie
- 1 TL Salz
- 0.5 TL Pfeffer
- 50 g Parmesan (optional)
Zubereitung
Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und salzen.
Die Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen.
Während die Pasta kocht, den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Knoblauch darin goldbraun anbraten.
Die Chiliflocken hinzufügen und kurz mitbraten, um das Aroma freizusetzen.
Die gekochten Spaghetti abgießen und in die Pfanne mit dem Knoblauch und Öl geben.
Die gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
Die Spaghetti auf Tellern anrichten und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.
Nährwerte pro Portion
🔄 Variationen
- 🥗 Vegetarische Variante: Fügen Sie zusätzlich gebratenes Gemüse wie Zucchini oder Paprika hinzu.
- 🌶️ Schärfere Version: Verwenden Sie frische, gehackte Chilischoten anstelle von Chiliflocken für mehr Schärfe.
- 🍋 Zitronen-Aglio e Olio: Geben Sie den Saft und die Schale einer Zitrone hinzu, um das Gericht aufzufrischen.
- 🍤 Mit Garnelen: Braten Sie einige Garnelen mit dem Knoblauch an, um eine proteinreiche Variante zu erhalten.
- 🥩 Mit Hähnchen: Fügen Sie gegrillte Hähnchenstreifen hinzu, um das Gericht sättigender zu machen.
💡 Tipps & Tricks
- 🔥 Temperatur-Tipp: Achten Sie darauf, das Öl nicht zu heiß werden zu lassen, damit der Knoblauch nicht verbrennt.
- 💧 Wasser-Tipp: Verwenden Sie beim Kochen der Spaghetti ausreichend Wasser, damit sie nicht zusammenkleben.
- 🧂 Salztipp: Salzen Sie das Wasser für die Pasta gut, um den Geschmack der Nudeln zu intensivieren.
- 🧄 Knoblauch-Tipp: Verwenden Sie frischen Knoblauch für das beste Aroma und den intensivsten Geschmack.
- 🍽️ Serviertipp: Servieren Sie das Gericht sofort, damit die Spaghetti schön al dente bleiben.
🍽️ Serviervorschläge
- 🍷 Weinempfehlung: Ein Glas Chianti passt perfekt zu diesem Gericht.
- 🥗 Beilage: Ein frischer grüner Salat mit Balsamico-Dressing ergänzt das Gericht hervorragend.
- 🍞 Brot: Servieren Sie knuspriges Ciabatta oder Focaccia zum Dippen in das aromatische Öl.
- 🍅 Tomatensalat: Ein einfacher Tomatensalat mit Olivenöl und Basilikum ist eine ideale Ergänzung.
🌟 Wusstest du?
- Aglio e Olio bedeutet auf Italienisch 'Knoblauch und Öl'.
- Dieses Gericht wird traditionell in Neapel serviert und ist ein beliebtes Gericht bei Studenten wegen seiner Einfachheit.
- Die Kombination aus Knoblauch und Olivenöl ist nicht nur lecker, sondern auch gesund.
- Es gibt keine festen Mengenangaben für die Zutaten, viele Köche improvisieren nach Geschmack.
❓ Häufig gestellte Fragen
Ja, Sie können auch Basilikum oder Oregano verwenden, um dem Gericht eine andere Note zu geben.
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